مغز فندق خام ایرانی

فندق، منبعی غنی از پروتئین

فواید فندق؛ حاوی موارد متعددی است که هر کدام در اندام‌های مختلف بدن نقش خود را بازی می‌کنند. تقویت ساختار سلولی مو، پوست، ناخن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تشکیل آنزیم و هورمون‌ها، تشکیل آنتی ‌بادی، انتقال اکسیژن و… از مواردی هستند که به پروتئین موجود در آن مربوط می‌ شوند.

با مصرف مواد غذایی که فیبر دارند، می توانید قند خون خود را به خوبی بررسی کنید. همچنین از خواص فندق، برای تامین این کمبودها استفاده زیادی می شود. یکی از دلایل محبوبیت فندق، خوش خوراک بودن آن همانند میان وعده می باشد. اگر در طول روز به خوردن وعده‌ های کوچک عادت دارید، مغزهای آجیل گزینه مناسبی برای برطرف شدن گرسنگی و کنترل وزن خواهند بود.

هر زمان که برای رفع یبوست راه‌ حلی پیدا نکردید، با مصرف فندق از این عارضه جلوگیری کنید. خواص فندق، به شما کمک می کنند تا با این مشکل مبارزه کنید.

فندق به تقویت قلب سالم بسیار کمک می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از فندق نشانه‌های خطر قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد و به طور بالقوه خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.

طبق تحقیقات، مصرف منظم فندق در کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مفید است.  همچنین سطح کلسترول را در بدن کاهش می‌دهند که با کاهش احتمال حمله قلبی باعث سلامت قلب می‌شود. فندق همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک است که برای سلامت قلب مفید است.

یک خاصیت فندق، تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌هاست. فندق حاوی ویتامین های ضروری مانند C و E و مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، آهن و پتاسیم است که برای سلامت استخوان ها را بسیار مفید است و خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد.

همچنین این آجیل خوشمزه سرشار از پروتئین و منیزیم است. بنابراین، این آجیل ترد یک گزینه غذایی عالی برای بهبود سلامت استخوان ها و عضلات شما در دراز مدت است.

طبق تحقیقات، ترکیبات فنولیک مشتق شده از غذاهای گیاهی به کند کردن پیری پوست، محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید و درمان مشکلات مختلف پوستی مانند زخم، چین و چروک و آکنه کمک می کند. فندق حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات فنلی مانند تانن ها و فلاونوئیدها است و در نتیجه سلامت پوست را افزایش می دهد. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین E هستند که علائم پیری پوست را کاهش می دهد و به پوست درخشندگی می بخشد.

ویتامین E موجود در آنها برای تولید کلاژن ضروری است. یک خاصیت فندق این است که باعث سلامت پوست و موی شما می‌شود. بنابراین، با مصرف متعادل آنها، پوستی درخشان و موهای بلندتری داشته باشید.

تاریخ بسته بندی : 1404/09/08