کینوا سپیدان (پروتئین کامل و بدون گلتون)/Quinoa

کینوا چیست؟ ( خاویار گیاهی )

کینوا (Quinoa) یک شبه‌غله فوق‌العاده مغذی است که به دلیل ارزش غذایی بالا، در دسته سوپرفودها قرار می‌گیرد. این دانه گیاهی بدون گلوتن بوده و انتخابی عالی برای افراد سالم‌خوار، ورزشکاران و کسانی است که به تغذیه سالم اهمیت می‌دهند.

⭐ خواص بی‌نظیر کینوا

کینوا سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است و مصرف منظم آن فواید چشمگیری دارد:

منبع کامل پروتئین گیاهی

کینوا حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است و گزینه‌ای عالی برای گیاه‌خواران محسوب می‌شود.

بدون گلوتن و مناسب افراد حساس

انتخابی ایمن برای بیماران سلیاک و رژیم‌های بدون گلوتن.

کمک به کاهش وزن

فیبر بالا و پروتئین فراوان باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود.

کنترل قند خون

شاخص گلیسمی پایین کینوا به تنظیم قند خون کمک می‌کند.

مفید برای سلامت قلب

سرشار از منیزیم، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها.

تقویت عملکرد مغز و عضلات

حاوی آهن، فسفر و ویتامین‌های گروه B.

افزایش انرژی و کاهش خستگی

مناسب برای ورزشکاران و افراد پرتحرک.

🍽 کاربردهای کینوا در آشپزی

کینوا به دلیل طعم ملایم و پخت آسان، کاربردهای متنوعی دارد:

استفاده در سالاد کینوا (جایگزین برنج و ماکارونی)

مناسب برای غذاهای رژیمی و لاغری

جایگزین برنج در پلوهای سالم

استفاده در سوپ و آش

تهیه صبحانه سالم همراه با میوه و عسل

کاربرد در برگر گیاهی و کتلت

مناسب برای وعده غذایی کودکان

نکات مهم مصرف و نگهداری کینوا

قبل از پخت، حتماً کینوا را چند بار بشویید تا تلخی طبیعی آن از بین برود.

در ظرف دربسته، دور از رطوبت و نور نگهداری شود.

تاریخ بسته بندی :1404/10/16