مصرف همزمان این گردو و خرما می تواند تاثیرات شگرفی بر سلامتی قلب داشته باشد. وجود مس در گردو، به عنوان مواد معدنی مغذی به سلامت قلب، افزایش عملکرد دستگاه ایمنی بدن و عصبها منجر میشود. هم چنین مصرف خرما به دلیل وجود پتاسیم بالا، خطر بروز سکتههای قلبی و مغزی را تا حد قابل ملاحظهای کاهش میدهد. از این رو بسیاری برای استفاده حداکثری از خواص خرما و گردو برای صبحانه، از آن بهره میبرند. مصرف صبحانه با کیفیت و به طور مداوم می تواند اثرات بیماریهای قلبی و عروقی را به شدت کاهش دهد؛ ضمن آن که از بروز پرخوری در سایر وعدهها و حفظ وزن ایده آل نیز کمک کننده باشد.